Cu cat eşti mai pesimist şi gandeşti negativ, cu atat rişti să iţi distrugi viaţa. Incepe terapia către o viaţă optimistă cu caţiva paşi simpli: inconjoară-te de prieteni care gandesc pozitiv, elimină cuvintele negative din vocabular şi nu te mai văicări toată ziua. Nu te lăsa doborat de eşec: transformă-ţi problemele in oportunităţi! Jeff Keller, autorul cărţii „Atitudinea este totul”, consideră că a te ineca in suferinţă şi a-ţi plange de milă după un eşec (fie el sentimental, fie la locul de muncă) este cea mai proastă soluţie pentru rezolvarea problemelor. „După un eşec, primul impuls este să te plangi. Este o reacţie normală, dar dupa ce primul moment de dezamăgire a trecut, trebuie să faci o alegere: fie te adanceşti in suferinţă şi te gandeşti la aspectele negative ale problemei, fie poţi descoperi beneficiul sau lecţia pe care ţi-o oferă problema respectivă”.