Excesul de cafea duce la dereglari psihice
Cafeaua, datorita continutului ridicat de cofeina, stimuleaza sistemul nervos central, metabolismul, reduce oboseala fizica, amplifica agitatia, puterea de coordonare si concentrare. Contrar multor opinii, consumul de cafea nu elimina nevoia de somn, ci are doar rol energizant, sustin specialistii in nutritie. Potrivit acestora, acest aliment este considerat un drog, deoarece creeaza dependenta. Efectele sale asupra organismului sunt energizante, pentru o perioada scurta insa, iar pentru a redobandi acea stare suntem tentati sa mai bem inca o ceasca, iar astfel apar excesele. Efectele consumului excesiv de cafea sunt diverse, de la dereglari psihice pana la intoxicatii. Astfel, intoxicatiile au ca efect starile prelungite de anxietate, panica, insomnii, ameteli, dureri musculare, greutati in exprimare, paranoia si dereglari stomacale. Mai mult, nutritionistii preci-zeaza ca pulsul este accelerat, vasele de sange se dilata, tensi-unea arteriala este marita, iar in cazuri extreme se pot produce chiar dereglari de echilibru, pierderi tempo-rare de memorie si halucinatii. Consumul moderat este foarte important, doza zilnica recomandata de cafea este de cel mult 200-300 de mililitri.
