Cei care au inceput să fumeze din facultate, sau chiar mai devreme, incă din liceu, şi au ajuns la varsta de 30-40 de ani trebuie să ştie că şi in acest moment nu este tarziu să renunţe la ţigări. Studiile arată că cei care renunţă la fumat şi au varsta cuprinsă intre 30 şi 45 de ani vor simţi imediat beneficiile. Astfel, riscul de a suferi atacuri de cord, de hipertensiune sau boli cardiace este mult scăzut. Societatea Americană de Luptă Impotriva Cancerului a stabilit că la trei luni după ce renunţi la fumat funcţiile plămanilor şi circulaţia se imbunătăţesc considerabil, iar după un an fără ţigări şansele de a te imbolnăvi de inimă şi de a suferi boli coronariene scad cu 50 la sută.
Dacă regreţi anii in care ai băut in exces, beţiile din vremea studenţiei sau dacă acum ţi se pare că bei prea mult, este momentul să te opreşti. Specialiştii recunosc că organismul afectat de alcool nu se mai poate reface in totalitate, dar iţi poţi ajuta ficatul să se insănătoşească ceea ce iţi va asigura o stare generală de sănătate mult mai bună. “Consumul de alcool duce la acoperirea ficatului cu un strat de grăsime obligandu-l, astfel, să muncească mai mult”, spune Carlos Tirado, şeful unui centru de dezalcoolizare din Dallas, iar cei care decid să renunţe la băutură trebuie să ştie că recuperarea funcţiilor ficatului este un proces indelungat.

Post Views: 52