Apa iţi menţine sănătatea rinichilor, te ajută să slăbeşti şi să iţi menţii greutatea, dar specialiştii averizează că persoanele care beau mai mult de opt pahare de apă pe zi, echivalentul a doi litri, işi pun sănătatea in pericol. Experţii de la National Health Service (NHS), din Marea Britanie, impreună cu medicii nutriţionişti recomandă ca doza limită de apă băută zilnic să nu depăşească doi litri, informează Daily Mail. Raportul arată că nu există riscul să ne deshidratăm dacă bem opt pahare de apă pe zi, iar organismul nu primeşte mai multe beneficii dacă această doză este depăşită. Margaret McCartney, unul dintre specialişti, spune că apa băută in exces poate duce la apariţia problemelor de somn. Studiile de specialitate au arătat că dacă bem apă prea multă riscăm să avem probleme cu rinichi, deoarece excesul nu mai protejează acest organ. Specialistul McCartney avertizează că persoanele care fac abuz de apă prezintă un risc ridicat să se confunte cu o afecţiune care poate fi fatală dacă nu este tratată adecvat in primele 48 de ore, denumită hiponatremie. Experţii mai precizează că dietele de slăbire bazate pe un consum ridicat de apă nu au efectul scontat, pentru că aceasta creează o poftă de mancare mult mai mare. In plus, excesul de apă este dăunător şi persoanelor care suferă de retenţie de apă sau de hipertensiune. Cantitatea de apă ideală in cazul acestor pacienţi trebuie recomandată de medicicul curant.

Post Views: 53