Echipa Aquarel Zalău are bucuria de a anunța că mișcarea și dansul sunt posibile și foarte benefice sănătății minții, trupului și chiar sufletului la orice vârstă; de aceea, din 15 octombrie, debutează clasele de fitness seniori alături de doamna instructor Bako Magda, fondatoarea Magdi Senior Dance Club.

Doamna Magdi a studiat timp de doi ani la Budapesta dansul seniorilor, fiind singurul instructor din Zalău specializat în acest tip de dans care aduce bucurie și mișcare.

Din ianuarie 2023, Magda Bako predă dans seniorilor în Zalău, iar din octombrie și noiembrie 2023, a extins activitatea și în Șimleu-Silvaniei și Sărmășag. Prin aceste cursuri, doamna Magdi oferă persoanelor de vârsta a treia oportunitatea de a se bucura de mișcare, de a se menține activi și de a socializa într-un mod plăcut și sănătos.

Fiind ea însăși pensionară, Magda este un exemplu de vitalitate și energie, demonstrând că „există viață și la o vârstă mai înaintată”, astfel că aceste clase de fitness pentru seniori reprezintă modalitatea perfectă de a petrece timpul într-un mod activ, distractiv și benefic pentru sănătate.

”Vă așteptăm să vă alăturați grupului de seniori din cadrul Centrului Aquarel (etaj II) și să vă redescoperiți energia prin dans și mișcare alături de doamna Bako Magda!”, transmite echipa Aquarel.

Ce este și la ce ajută dansul pentru seniori

Orele de dans la Aquarel vor aduce beneficii fiecărei persoane care alege să fie activă, să cunoască noi persoane, să socializeze și să-și împartă bucuria prin mișcare.

Un dans al bucuriei seniorilor este un dans comunitar conceput pentru a se adapta corpului în vârstă. Dansul în ansamblu conține doar elemente de mișcare blândă, a fost dezvoltat pentru persoanele de peste 50 de ani.

În timpul sesiunilor, aceste coregrafii simplificate sunt dansate pe muzică veselă, adesea pe hituri vechi. Uneori învață să danseze în perechi, iar uneori învață dansul în linie sau dansul în cerc. Din cauza schimbărilor de direcție și de partener, concentrarea este necesară pe tot parcursul, ceea ce are un efect benefic asupra funcției creierului. Poate ajuta persoanele în vârstă care se simt singure.

Dansul crește rezistența, îmbunătățește simțul echilibrului și dezvoltă coordonarea mișcărilor. Cercetările au arătat că ajută la prevenirea demenței și a bolii Alzheimer. Cu toate acestea, în cazul afecțiunilor locomotorii acute sau a altor boli, se recomandă consultarea medicului curant.

Deoarece nu sunt necesare cunoștințe anterioare de dans sau partener, oportunitatea de a va alătura grupului de dans este deschisă tuturor.

Post Views: 19