Redacția
Oboseala, stresul şi problemele cotidiene sunt caţiva dintre factorii care ne impiedică să muncim la capacitate maximă, insă studiile recente arată că memoria poate fi imbunătăţită cu ajutorul catorva trucuri simple, informează The Huffinghton Post. Fă-ţi ordine pe birou. Persoanele care sunt organizate au o memorie mai bună, spre deosebire de cele care işi ţin lucrurile in dezordine. Ia o pauză pentru yoga. Acest tip de exerciţiu are un efect puternic asupra sănătăţii creierului. Potrivit specialiştilor, yoga oferă forţă şi rezistenţă, antrenează capacitatea de concentrare şi este o resursă excelentă pentru menţinerea echilibrului emoţional. Pentru o minte ascuţită desenează. Studiile de specialitate, publicate in Applied Cognitive Psychology, arată că persoanele care mazgălesc işi imbunătăţesc memoria. Socializează, dar nu pe reţelele de socializare. Cercetările din domeniu au arătat faptul că persoanele care au o viaţă socială activă prezintă un risc scăzut de a se confrunta cu pier-deri de memorie. Antrenează-ţi mintea cu jocuri care au limită de timp. Acestea reprezintă una dintre cele mai bune metode de a-ţi imbunătăţi performanţele intelectuale. Acest tip de jocuri ne permit să ne menţinem abilităţile intelectuale intr-o formă bună. Poartă ceasul de la mană invers. Deşi pare o modalitate amuzantă şi copilăroasă, acest truc stimulează creierul. Această schimbare te va determina să faci un mic efort intelectual pentru a-ţi da seama ce oră este.
