Trecerea la ora de vară ne enervează
În ultima sâmbătă a lunii martie trecem la ora de vară. Astfel, ora 3 noaptea va deveni ora 4. Medicii spun că, deoarece dormim cu o oră mai puțin, acest lucru își pune accentul asupra bioritmului organismului. Dincolo de faptul că persoanele care obișnuiesc să adoarmă la ore târzii se vor trezi extrem de obosite în această perioadă, devenim mai irascibili, mai nervoși, și apare și astenia de primăvară. Astenia este caracterizată printr-o stare de slăbiciune generalizată, cauzată și de schimbările de temperatură sau de lumina în exces. În plus, potrivit specialiștilor, organismul este epuizat din cauza carențelor de vitamine și minerale pe care le acumulează în anotimpul rece. Persoanele care au un stil de viață echilibrat pot trece destul de ușor peste această modificare a fusului orar, comparativ cu persoanele care sunt adepte ale unui stil sedentar și dezechilibrat din punct de vedere alimentar. Acestea din urmă sunt predispuse depresiei, precizează medicii.
