Sfaturi UNICEF pentru caniculă
În cursul acestei săptămâni, vom avea temperaturi în general între 35 și 38 grade pe timpul zilelor iar pe parcursul nopților vom avea temperaturi cuprinse între 14-15°C în zonele văilor până spre 22-23°C în zonele urbane!
În aceste condiţii, e bine să ştim cum să ne protejăm de caniculă. UNICEF România atrage atenția asupra riscurilor provocate de caniculă, în special pentru copiii mici, femeile însărcinate și persoanele vârstnice, și transmite o serie de recomandări pentru a face față temperaturilor extreme. Valurile de căldură sunt perioade consecutive cu temperaturi neobișnuit de ridicate, amplificate de umiditate, iar schimbările climatice le fac tot mai frecvente și mai intense.
Specialiștii recomandă să ne pregătim din timp, verificând prognoza meteo, având la îndemână o trusă de urgență cu apă, săruri de rehidratare, prosoape umede și un ventilator portabil, precum și numerele de urgență. Locuința trebuie răcorită prin închiderea draperiilor la orele de vârf, aerisirea pe timpul nopții și folosirea ventilatoarelor sau a aerului condiționat. Este esențial să evităm ieșirile în orele caniculare, să stăm la umbră, să purtăm pălării și haine subțiri din bumbac și să folosim protecție solară. Hidratarea constantă, chiar înainte de apariția senzației de sete, este vitală.
Pentru copii și femei însărcinate, este importantă monitorizarea atentă a semnelor de supraîncălzire și evitarea medicamentelor fără aviz medical. Nu lăsați copiii singuri în încăperi închise sau în mașini. Gravidele sunt sfătuite să își programeze activitățile dimineața sau seara, să se odihnească în zone răcoroase și să evite efortul fizic atunci când temperatura depășește 40 de grade Celsius.
Semnele unei posibile hipertermii includ gură uscată, sete intensă, slăbiciune, greață, erupții pe piele și febră ușoară. În cazuri severe pot apărea confuzie, crampe musculare, temperatură corporală peste 40°C, convulsii, leșin, vărsături persistente și urină închisă la culoare. În astfel de situații, mutați persoana într-un loc răcoros, aplicați prosoape umede pe gât, axile și zona inghinală și solicitați imediat ajutor medical. În cazul sugarilor, nu folosiți apă foarte rece și nu orientați ventilatorul direct spre fața lor.
