Efectele benefice pe care berea le are asupra organismului au fost dovedite stiintific. „Este o bautura diuretica, care nu ingrasa, pentru ca, spre deosebire de celelalte bauturi alcoolice, are un continut caloric scazut. In plus, reduce stresul acumulat peste zi si asigura o mai buna odihna in timpul noptii”, sustine dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, consultant in probleme de nutritie. Cu un continut caloric mult mai mic decat al altor bauturi alcoolice (43 kilocalorii la 100 mililitri in cazul celei cu alcool si doar 17 kilocalorii la 100 mililitri in cazul celei fara alcool), berea este acuzata pe nedrept de cresterea in greutate. Cercetatorii spanioli de la Consiliul Superior de Cercetari stiintifice din Madrid sustin ca berea, cu sau fara alcool, nu ingrasa si nici nu provoaca modificari in masa corporala, precum aparitia burtii.