Atat dieta dezechilibrată, bogată in grăsimi, sare şi zahăr, cat şi viciile, ne afectează sănătatea intr-un timp scurt. In trei secunde substanţele nocive ale tutunului ajung in plămani, forţand inima să pompeze mai mult. Zahărul ne pune sănătatea in pericol in două minute. Alcoolul atacă creierul in doar 6 minute. Cafeina, incetineşte fluxul sanguin către organe şi piele in 30 de minute.