Atunci cand limitam brusc cantitatea de mancare, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, ce ne ^convinge^ sa mancam mai mult, sustin nutritionistii. Bauturile calde, proteinele, cartofii, uleiul de masline si grapefruitul sunt cateva dintre alimentele care creeaza senzatia de satietate rapid si taie pofta de mancare pentru o perioada mai mare de timp. ^Organismul uman nu functioneaza ca un balon pe care il umflam sau il dezumflam dupa cum avem chef. Slabitul, mai ales prin diete foarte restrictive si de scurta durata, nu face decat sa duca la un dezechilibru major al metabolismului^, spune dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist.