Redacția
Odata cu venirea primaverii si iesirii din iarna, optiunile noastre alimentare in materie de fructe si legume sunt mult mai diverse. Pietele si supermarketurile se umplu de fructe si mai ales legume in stare proaspata, numai bune de consumat pentru a varia alimentatia destul de restransa ca optiuni din iarna. Putem sa folosim aceste legume si fructe proaspete in stare proaspata sau, pentru care le prefera asa, sub forma de sucuri.
rn
E momentul ideal, asadar, pentru a avea in casa un storcator de fructe si legume. Unul din produsele ideale in acest anotimp este, de exemplu, sucul de ridichi. Ca atare sau combinat cu suc de morcovi sau suc de morcovi si mar. Ridichile sunt o sursa naturala de energie, enzime si antioxidanti.
rn
in plus, calculii renali sunt dizolvati in urma tratamentului intensiv cu suc de ridichi negre, de exemplu. Drenarea ficatului si a vezicii biliare sunt printre principalele responsabilitati ale ridichii negre, crescand cantitatea si fluiditatea biliara. Daca introduci in alimentatia ta ridichi, fie si pentru cateva zile, intestinele vor trece printr-un proces de curatare foarte benefic.
rn
Vorbeam mai sus de sucul de ridichi in combinatie cu morcov si mar. Aceasta „tripleta”, preparata intr-un storcator de fructe, are proprietati miraculoase. Iar date pe razatoare, pentru cei care nu vor neaparat suc, dau una dintre cele mai bune salate de sezon.
rn
Acesta nu este insa singurul suc energizant de primavara. Un alt suc potrivit pentru acest anotimp este sucul nutritiv de rosii cu spanac.
rn
Ai nevoie de rosii, spanac verde proaspat si o mana de patrunjel, alaturi de jumatate de castravete.
rn
Spala si taie rosiile si castravetele, pregateste si legumele cu frunze verzi, dupa care adauga-le pe rand in storcator pentru un suc cu adevarat delicios si hranitor.
rn
Spanacul si rosiile sunt vedetele acestui suc. De altfel, in cantitati suficiente, le poti folosi pentru suc doar pe ele. Spanacul este bogat in vitaminele C, E, B6, acid folic, fier, calciu, iar rosiile in vitamina C, caroten, mangan etc.
rn
Sucul de spanac si rosii ajuta digestia, curata sangele, amelioreaza anemia si bolile inflamatorii.
rn
Alte sucuri potrivite pentru primavara sunt sucurile verzi, care includ salata verde, spanac, papadie si patrunjel. Nu neaparat toate impreuna, dar in combinatii diferite.
rn
Storcator de fructe de la emag.ro
rn
De exemplu, un suc verde cu telina, papadie si patrunjel este potrivit mai ales dimineata. Ai nevoie de:1 castravete, 4 bete de telina medii, 1 mana de frunze de papadie/rucola/salata verde, 1 para, 1 mana de patrunjel.
rn
Spala si taie castravetele si para. Spala legumele cu frunze verzi, lasa-le 5 minute intr-un bol cu apa si sare, clateste-le, dupa care adauga-le langa celelalte ingrediente in storcatorul de fructe.
rn
Dupa cum vezi, sunt o multime de ingrediente care pot fi combinate pentru sucuri delicioase, hranitoare si sanatoase. si tot ce-ti trebuie pentru asta e doar un storcator e doar un storcator de fructe si legume, pe care-l poti gasi si comanda online in cativa pasi simpli, de la eMAG. Tu ce sucuri bei primavara asta? (P)
Ioana Deac
