Redacția
In cazul expunerii la soare, specialistii recomanda folosirea palariilor, a umbrelelor, a ochelarilor de soare, a imbracamintei subtiri din tesaturi naturale in culori deschise, pentru a evita efectele negative ale razelor solare. Mai mult, se recomanda evitarea bauturilor alcoolice si a cafelei in zilele toride, deoarece acestea ingreuneaza sistemul respirator si afecteaza inima. Medicii spun ca aceste bauturi cresc temperatura corpului. Din cauza transpiratiei excesive, pe timp de canicula organismul uman pierde apa si substante minerale, care, daca nu sunt inlocuite rapid, pot genera o serie intreaga de tulburari metabolice si cardiovasculare. Astfel, atunci cand temperatura sare de 30 de grade, medicii recomanda cate un pahar de apa la un interval de 20 de minute, pentru a reface nivelul de lichide din organism. De asemenea, se recomanda inlocuirea meselor cu un continut ridicat de grasimi cu cele de fructe si legume proaspete, printre care pepene galben sau rosu, castraveti sau rosii, deoarece acestea au un continut ridicat de apa.
